استعمال شدہ ٹی بیگز کو کچھ دیر فریج میں رکھنے کے بعد چند منٹ کے لیے آنکھوں پر رکھیں آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے نیند کی کمی، ذہنی دباؤ، غیر متوازن طرزِ زندگی، الرجی یا موروثی عوامل کی وجہ سے نمایاں ہو سکتے ہیں۔ ان کو کم یا مکمل طور پر ختم کرنا چاہتے ہیں […]

پودینہ صرف چٹنی یا سلاد تک محدود نہیں، بلکہ اس کے کئی اجزا صحت کے لیے بھی مفید سمجھے جاتے ہیں سر درد کی صورت میں پودینے کے پتوں کا لیپ بنا کر ماتھے پر لگانے سے آرام ملتا ہے،طبی ماہرین فوٹو:فائل کھانوں کی خوشبو اور ذائقہ بڑھانے کے لیے عام طور پر استعمال ہونے […]

یہ انکشاف دنیا کے 46 ممالک میں 2 لاکھ 40 ہزار سے زائد سگریٹ نوش افراد پر کی جانے والی تحقیق میں ہوا ایک نئی تحقیق میں انشکاف کیا گیا ہے کہ گزشتہ دو دہائیوں میں سگریٹ نوشی کے صحت پر اثرات کے بارے میں عوامی آگاہی میں معمولی ہی بہتری آئی ہے۔ دنیا کے […]

کچھ سادہ گھریلو طریقوں سے اضافی نمک کے ذائقے کو کم کیا جاسکتا ہے کھانے میں نمک ذائقے کو نمایاں کرنے والا بنیادی جز ہے۔ مصالحوں کی مقدار میں معمولی کمی بیشی شاید برداشت کی جاسکتی ہے، لیکن نمک کم ہو تو کھانا پھیکا محسوس ہوتا ہے اور زیادہ ہوجائے تو پوری ڈش کا ذائقہ […]

اگر معمولی کام کے دوران بار بار سانس پھولنے لگے تو اسے صرف تھکن یا کمزوری سمجھ کر نظر انداز نہیں کرنا چاہیے کوپن ہیگن یونیورسٹی کے ماہرین نے 12 سال تک 5ہزار سے زائد افراد کے روز مرہ معمولات کا جائزہ لیا فوٹو: فائل روزمرہ معمولات میں تھوڑا چلنے، تیز رفتاری سے قدم بڑھانے، […]

میگنیشیم ہڈیوں، پٹھوں، اعصابی نظام اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے ماہرین صحت کے مطابق میگنیشیم انسانی جسم کے لیے نہایت اہم معدنیات میں شمار ہوتا ہے، جو ہڈیوں، پٹھوں، اعصابی نظام اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔ طبی ماہرین کا […]

متبادل ٹیکنالوجیز اور گھریلو تدابیر سے کم بجلی خرچ کرکے بھی گھر کو کافی حد تک ٹھنڈا رکھا جا سکتا ہے شدید گرمی اور بڑھتے ہوئے بجلی کے بل آج ہر گھر کی بڑی پریشانی بن چکے ہیں۔ ائیر کنڈیشنر، کولر اور پنکھوں کا مسلسل استعمال جہاں گرمی سے وقتی ریلیف دیتا ہے، وہیں ماہانہ […]

صحت بخش غذائی عادات اختیار کرنے سے انسان کے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے سلاد کھانے سے موڈ بہتر ہوسکتا ہے۔ اگر آپ صحت مند طرزِ زندگی اپنانا چاہتے ہیں تو ماہرینِ صحت کے مطابق دوپہر کے کھانے میں متوازن اور غذائیت سے بھرپور سلاد کو معمول بنانا ایک مفید عادت ثابت ہوسکتی ہے۔ ان […]

ملک بھر میں ستر فیصد نوجوان نسل کمر درد، جوڑوں کے درد میں جکڑی گئی لاہور: ملک بھر میں ناقص خوراک کے باعث 20 فیصد شہری امراض جگر، معدہ میں مبتلا، تفصیلات کے مطابق عالمی سطح پر ایک محتاط سروے کے مطابق پاکستان سمیت دنیا بھر میں 2 ارب افراد ناقص خوراک کے باعث بیمار […]