دن کے مخصوص اوقات میں غذا کھانے کی عادت بڑھتی عمر میں صحت بہتر رکھنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے ماہرینِ صحت کا کہنا ہے کہ صرف یہ اہم نہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں، بلکہ یہ بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ کس وقت کھانا کھاتے ہیں۔ امریکا میں ہونے والی […]

معیاری نیند صرف ذہنی سکون ہی نہیں بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی بے حد اہم ہے اگر آپ ہائی بلڈ شوگر اور ٹائپ ٹو ذیابیطس جیسے دائمی امراض کے خطرے کو کم کرنا چاہتے ہیں تو روزانہ مناسب دورانیے کی نیند کو اپنی زندگی کا مستقل حصہ بنا لینا چاہیے۔ ڈنمارک میں ہونے والی […]

وزن کم کرنے کی خواہش میں حد سے زیادہ ڈائٹنگ، فاقہ کشی اور ہر وقت کیلوریز گننے کی عادت خطرناک ہوسکتی ہے ماہرینِ صحت نے خبردار کیا ہے کہ وزن کم کرنے کی خواہش میں حد سے زیادہ ڈائٹنگ، فاقہ کشی اور ہر وقت کیلوریز گننے کی عادت ایک خطرناک ذہنی و جسمانی بیماری اینوریکسیا […]

ٹیکنالوجی ماہرین نے گرمی میں فون کو محفوظ رکھنے کے لیے چند اہم احتیاطی تدابیر تجویز کی ہیں شدید گرمی اور ہیٹ ویوز صرف انسانوں کے لیے ہی نہیں بلکہ اسمارٹ فونز کے لیے بھی بڑا خطرہ بن چکی ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ بڑھتے ہوئے درجہ حرارت کے باعث دنیا بھر میں لاکھوں […]